花椰菜熱量100g、蔬菜熱量排行、花椰菜蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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100g花椰菜的熱量大約為33卡，而一般人減肥時習慣用水煮的方式燙花椰菜來吃，雖說水煮後的花椰菜100g的熱量由33卡減少到了27卡．

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) ... 100g熱量表--蔬菜類 ... 冷凍花椰菜, 21, 93.8, 1.3, 0.1, 4.5, 3.2, -, 33.

100g花椰菜的熱量大約為33卡（包含根莖部分），. 一顆大的花椰菜大約有70卡，小一點的大約也有50卡熱量。無論是根莖部分、還是花蕾部分，都含有豐富的營養成份，.

花椰菜兼具低卡、高纖的優點，會受到瘦身界與健身界的喜愛也只是剛好而已！根據衛服部食藥署的食品營養成分資料庫顯示，花椰菜的熱量非常低，每100 ...

100g花椰菜的熱量大約為33卡，而一般人減肥時習慣用水煮的方式燙花椰菜來吃，雖說水煮後的花椰菜100g的熱量由33卡減少到了27卡．

根據食品營養成分資料庫顯示：. 花椰菜每100g熱量約23大卡，含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9 ...

花椰菜 (100 克)含有25卡路里.

記者劉沛妘／台北報導花椰菜和青花菜看起來都是一束花，只是一個是白花、 ... 不過兩者營養價值大不同，花椰菜每100g熱量約23大卡，含1.8g蛋白質、2g ...

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2021年12月6日 — 蔬菜100g 熱量表食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) ... 冷凍花椰菜, 21, 93.8, 1.3, 0.1, 4.5, 3.2, -, 33.