綠拿鐵蔬菜要燙嗎、綠拿鐵抗癌、綠拿鐵禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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初期飲用可將水果比例拉高，習慣綠拿鐵裡蔬菜的味道之後，便建議調降水果比例，調高蔬菜份量。備料及小提醒. 1.無論是不是有機菜都要洗乾淨並川燙(水滾熄火，60秒以內撈 ...

綠拿鐵可以自由選擇自己想要的食材，也因為這樣挑選蔬果在味道搭配上很重要，一杯營養、好喝又好看的綠拿鐵，又能符合自己口味需要多次嘗試。「蔬菜、 ...

此外，生食蔬菜一定要充分沖洗乾淨，不放心的話，可以快速汆燙過再食用調理。廣告（請繼續閱讀本文）. 營養師提醒，飲用綠拿鐵很容易讓人產生「只要喝 ...

花椰菜也很適合打成綠拿鐵。要做其他顏色的蔬果汁，白花椰就是基本角色。花椰菜因為較厚實，水滾煮3分鐘較沒有生菜味。

本期我們先給大家帶來《瘦身綠拿鐵》的經典食譜分享，如果你對電視裡的 ... 綠拿鐵公式：蔬菜（可以生吃的蔬菜，不能生吃的蔬菜則要燙熟）+水果+水+ ...

此外，生食蔬菜一定要充分沖洗乾淨，不放心的話，可以快速汆燙過再食用調理。營養師提醒，飲用綠拿鐵很容易讓人產生「只要喝一杯，就能輕鬆攝取到一天份 ...

除了蔬菜豐富的纖維質、維生素與礦物質外，有些食譜會配上堅果，補充蛋白質與油質，相當適合忙碌現代人快速補充健康活力！跟著專業食譜喝綠拿鐵，不僅讓 ...

精力湯裏生食的生鮮蔬菜、芽菜或堅果，我會選擇迴鄉、主婦聯盟、里仁、 ... 的精力湯/綠拿鐵或豆穀漿各一杯，一天總共2杯我自己是一天喝一杯蔬果打成 ...

如果你以為綠拿鐵是蔬菜汁加牛奶那可就大錯特錯了！綠拿鐵是用「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出來的蔬果汁！乍聽之下很不可思議，那麼生的菜？要怎，麼， ...

營養均衡☀蔬果汁☀綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打 ...