綠拿鐵副作用、綠拿鐵隔夜、綠拿鐵缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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長期大量喝綠拿鐵請注意營養均衡的問題，最好請教營養師等專家，以避免蛋白質不足、必須脂肪酸不足的風險。綠色蔬果鉀的含量較高，注意引起血壓過低、或 ...

「綠拿鐵」主要食材是綠色蔬菜，呈現半奶昔狀態因此以「拿鐵」做命名，在製作時需加入好的植物油脂，通常還會加上堅果、香蕉或是酪梨，帶來減肥時人體需要 ...

綠拿鐵的缺點就是整體的醣分都偏高，蛋白質比例低，因此可以用無糖豆漿來當作蛋白質補充來源，降低需要控制體態及血糖的民眾負擔。 . 5.執行斷食者，要放 ...

綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失， ...

多喝綠拿鐵有何禁忌、副作用？維持消化道機能還要靠：益生菌. 促進新陳代謝可以吃「苦瓜胜肽」. 綠拿鐵的配方 ...

清除脂肪肝、降體脂超有效！營養師公開5個「綠拿鐵斷食菜單」排毒、增強免疫力，喝完8天身體整個小一號 · 1. 早上起床可先飲用1杯溫開水，暖暖胃後，再來喝 ...

綠拿鐵的缺點 · 1. 農藥殘留、腹脹、腹瀉、拉肚子 · 2. 容易肚子餓 · 3. 熱量赤字.

但有人每天早上一杯綠拿鐵，飲用一段時間後卻經常腹瀉、腹痛，追求養身不成，還引發身體及情緒不適。中醫師表示，偏青色的蔬菜多偏寒涼屬性，寒性體質、胃 ...

一杯綠拿鐵熱量可能會落在200-400大卡之間，如果不小心加太多材料，可能熱量又更高，搞不好可以抵半個便當了。（圖取自freepik）.

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