白蘿蔔熱量、紅蘿蔔熱量、白蘿蔔減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白蘿蔔屬於十字花科蔬菜，熱量極低並富含膳食纖維，一根白蘿蔔（約350克）大約只有61卡熱量。除了含有鈣、鎂、鉀、銅等礦物質，維生素C含量甚至比 ...

白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。至於差一個字的紅蘿蔔，分類上並不屬於同 ...

平均每100克白蘿蔔的可食用部分含有的熱量約為21大卡，白蘿蔔的熱量非常低，非常適合在減肥的時候食用，同時還有豐富的營養價值，對身體很有好處。但在減肥期間也要注意 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、 ... 白蘿蔔. 蔬果類. 生鮮,白皮白肉,去蒂及皮, 數棵混合均勻打碎.

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(856.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 16 137 一般成分修正熱量 kcal 14 120 一般成分水分 g 95.5 3 1.3000 817.5

程涵宇營養師表示，根據台灣食品成分資料庫2017年版資料顯示，每100公克的白蘿蔔，熱量為16大卡、水分95.2公克、膳食纖維含量1.1公克。

白蘿蔔是最常見的一種蔬菜，生吃熟吃都可以，其味甘性涼，熱量也很低，100克的白蘿蔔只有21卡路里，還不到米飯的1/15呢。而且它還含有更多能夠幫助瘦身的 ...

白萝卜的热量和减肥功效. 别名：萝卜、莱菔、莱菔、萝蔔 ... 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)16.00: 碳水化合物(克)4.00: 脂肪(克)0.10: 蛋白质(克)0.70 ...

評價：白蘿蔔可促進腸道蠕動，預防便秘，同時熱量非常低，且飽腹感較強，推薦在減肥期間食用。營養信息. 營養素含量(每100克). 熱量(大卡)21.00. 碳水 ...