白蘿蔔吃太多、生蘿蔔功效、白蘿蔔禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蘿蔔性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由於性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現的咳喘（痰白、質稀或泡沫痰）最好別 ...

但想要充分留住白蘿蔔的營養好處，究竟該怎麼料理才對呢？水煮、拌炒，還是生吃好？就讓我們跟著營養師的腳步，一起學會如何吃出白蘿蔔的最大營養好處吧！

2. 可緩解咳嗽白蘿蔔中含有多種水溶性維他命和有機酸，榨汁喝可以改善咳嗽、咳痰、氣喘等多種癥狀。 3. 減肥佳品白蘿蔔中的異硫氰酸酯能促進脂肪消耗， ...

蘿蔔算得上是物美價廉的食物，它的營養價值非常高，在民間又有「小人參」的美譽。 ... 冬天多吃蘿蔔對我們的身體健康很有好處，但是如果蘿蔔食用方法不對的話，我們 ...

當然，糖友吃白蘿蔔也有不利之處，首先，白蘿蔔營養價值平庸，缺乏蛋白質、必需維生素和礦物質等營養成分，糖友不宜長期將白蘿蔔作為主要蔬菜，長期食用 ...

白蘿蔔好處 · 白蘿蔔熱量低，富含維生素C · 蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓 · 白蘿蔔辛辣成分「異硫氰酸酯」抗氧化作用強.

食用提示蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。紅蘿蔔性微溫、白蘿蔔性平、青蘿蔔性微寒，食用時要根據自身情況而定。不宜食用蘿蔔者 ...

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化 ...

白蘿蔔含有的糖化酶，不僅可分解脂肪與澱粉，還能分解致癌物—亞硝胺。含有的木質素，有殺菌、提高免疫力的效果，可幫助提高巨噬細胞的能力，吞噬掉細菌及 ...

吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處，生吃白蘿蔔有什麼好處和壞處？ ... 蘿蔔性涼，味辛、甘，入脾、胃經；. 具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；.