白蘿蔔減肥、紅蘿蔔熱量、白蘿蔔減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白蘿蔔被譽為「平民人參」。營養師高敏敏指出，白蘿蔔營養價值高，可減肥、抗壓、順暢、抗癌、保肝、改善高血壓，而白蘿蔔葉價值又更高；但白蘿蔔千萬 ...

白蘿蔔屬於十字花科蔬菜，熱量極低並富含膳食纖維，一根白蘿蔔（約350克）大約只有61卡熱量。除了含有鈣、鎂、鉀、銅等礦物質，維生素C含量甚至比蘋果、 ...

蘿蔔有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，以及人體所必需的酵素，蘿蔔特有的辛辣成分「異硫氰酸酯」能幫助抗老，還能提高代謝力、幫助減肥。日本藥劑師長島 ...

減肥：吃蘿蔔有望改善體質，輕鬆瘦身。蘿蔔中所含的消化酶可以分解多餘的脂肪和碳水化合物；豐富的鉀可以排除多餘鹽分，消除水腫；膳食纖維則 ...

喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持【可嘉妈妈】白蘿蔔這樣吃，我一個月瘦了15斤，腹部大腿多餘脂肪都不見了，減肥效果太厲害了 ...

〔健康頻道／綜合報導〕別看白蘿蔔瘦瘦小小，它可是減重聖品，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出，每100克白蘿蔔的熱量只有16大卡，總碳水3.9克，升糖 ...

楊冪每週必喝「刮油減脂湯」減肥食譜公開，一碗熱量不到500卡，低卡美味、免挨餓又吃不胖 ... 白蘿蔔不含葉酸，不易形成膽結石，還能增進鈣質的吸收。

鶴見隆史建議把白蘿蔔磨成蓉來吃是最有效的減肥食法，加點豉油、麻油或蒜等一起吃，也會比較容易入口。只是記得不要過量，而且要在30分鐘內吃完，不然白 ...

白蘿蔔與紅蘿蔔：一個是減重聖品，一個是高升糖根莖類白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的 ...

1.磨成泥30分鐘內吃完：磨好的白蘿蔔泥會開始酸化，酵素會越來越少，因此要趕快吃完。 · 2.不削皮就磨成泥：由於白蘿蔔皮也含有大量酵素，因此可以一起磨成 ...