幫助消化的方法、吃太飽脹氣、幫助消化穴道在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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按穴道的方法：按5秒停1秒，共壓3~5分鐘，有痠脹感即可。幫助消化的穴道. 內關穴位置:手掌向上，約三橫指距離，兩筋之間凹陷處功效: ...

連假與三五好友聚會，一不小心就飲食過量，肚子太飽、太脹該如何舒緩？中西醫師陳至奐醫師提醒，可適度按壓穴道，幫助消化喔！聚餐讓人食指大動， ...

另外可以多吃富含酵素的水果幫助消化，如鳳梨、奇異果、木瓜。少吃產氣食物. 不讓「一肚子氣」攪局，首先要少吃容易脹氣的食物，常見的有：地瓜、 ...

如果是吃得太飽了話，可以稍微喝點蘋果醋來幫助緩解難受。腸胃的消化需要胃酸，喝點蘋果醋能夠刺激胃酸的分泌以幫助促進消化。除了蘋果醋之外也可以喝一點 ...

吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點 · 不小心吃太飽的時候，可以按壓特定穴位以促進消化、舒緩飽脹感。

養成10種習慣改善消化不良 · 1.吃真正的食物 · 2.補充足夠纖維 · 3.吃健康脂肪 · 4.多喝水 · 5.壓力管理 · 6.專心吃 · 7.充分咀嚼 · 8.運動.

消化不良/胃脹氣推薦解決方法1：少量多餐、細嚼慢嚥 · 消化不良/胃脹氣推薦解決方法2：多吃原型食物，少吃 ...

3. 營養師的飲食建議：可適量補充含消化酶的鳳梨、木瓜等新鮮蔬果，或無糖優格、益生菌，維持腸胃道健康環境。不過，以上方法每個人適用情形不同，如果真 ...

坐不如站，站不如走：飯後不要馬上坐下、躺下，盡量可以到戶外散散步，或者在室內來回走動，才能有助消化。多走、多動、多運動是改善腸胃功能，最直接、最簡單的方式，能 ...

水果含有豐富的纖維素和維生素，能促進胃液消化，幫助消除消化不良，你應該吃大量的水果，如香蕉，木瓜，橙，蘋果，梨，葡萄等，以達到健康的消化系統， ...