tdee是什麼、熱量赤字計算、基礎代謝標準在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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總熱量消耗TDEE ( Total Daily Energy Expenditure ) ... 身體一整天所消耗掉的熱量。也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里= TDEE，體重會維持。 ... 身體在動的時候 ...

每日消耗熱量英文是TDEE, Total Daily Energy Expenditure，也就是「每天總消耗的能量」。基礎代謝率是你每天靜止休息時所消耗的能量，但你我每天不是 ...

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這公式的計算是所有需要做體態控制的學生我們都最先會教的方法，簡單來說就是攝取的熱量要比消耗的少，但也不是什麼都不吃。合理操作的TDEE一天大概抓-200大卡，不要因為 ...

每日總消耗熱量（total daily energy expenditure，簡稱TDEE）指的是人體在一天內消耗的熱量，除了基礎代謝率所需的能量以外，還包括運動和其他活動消耗的 ...

另外一個「食物的熱效應」並不是我們吃東西來讓身體發熱，而是我們吃進食物後，身體要負責消化食物和吸收營養，消化與吸收都需要耗費能量。因為在估計每天 ...

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。基礎代謝率(BMR, Basel Metabolic Rate)根據WiKi的解釋：.

少吃多動照樣胖？熱量赤字怎麼算？多了「這步驟」幫助你突破減脂停滯期，邁向目標體態第一步。上週我們談到基礎代謝率(BMR)與身體總消耗熱量(TDEE)的 ...

TDEE 到底是甚麼? ... TDEE，就是「每日總熱量消耗」，英文為Total Daily Energy Expenditure。達到理想體態就必須要「增肌減脂」，而進行增肌減脂時，攝取 ...

TDEE是什麼 ? 基礎代謝BMR; 活動消耗TEA; 產熱消耗TEF. 如何計算TDEE? 步驟一: ...