黃金奇異果營養素、長期吃奇異果、黃金奇異果熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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奇異果是高鉀質水果，黃金奇異果含有的鉀質要比綠奇異果更多，一個奇異果大約有70克，而每100克的黃金奇異果含315毫克鉀質，而每100克的綠奇異果則含198 ...

綠色和黃金奇異果，營養差在哪？ ; 粗蛋白(g), 1.1, 0.8 ; 粗脂肪(g), 0.3, 0.3 ; 膳食纖維(g), 2.7, 1.4 ; 鉀(mg), 291, 252.

奇異果富含大量的維生素、礦物質，例如維生素A、B群、C、E，以及鉀、鈣、鐵和鎂。這些成分的共同效用就是助於維持人體正常的生理機能，例如黏膜的完整、 ...

【奇異果|功效|好處|禁忌】奇異果豐富多種營養成分，有助增強免疫力、腸胃消化及降低血壓等功效~即睇綠色和金色奇異果的不同、好處、食用禁忌、怎麼 ...

黃色奇異果又叫「黃金奇異果」，它的特點是維生素C含量高，遠勝綠色奇異果。維生素C有助降低病毒及細菌的感染，可預防及緩解感冒的症狀。缺乏鐵質容易 ...

而黃色奇異果每100g富含高達90mg的維生素C，能幫助消滅自由基，並保護健康細胞，進而達到防癌、抗發炎的效果。若想養顏美容、對抗換季乾癢，高敏敏則建議 ...

奇異果營養密度高，維生素C含量含量豐富，提高身體免疫力 ... 奇異果富含維生素C，一顆奇異果約含有75毫克的維生素C，一顆半可以滿足一天的需求，奇異果也被美國食品藥物管理 ...

黃金奇異果：每100公克的黃金奇異果，維生素C含量高達161.3毫克，高維生素C能夠減緩疲勞、提升活力。延伸閱讀：解憂鬱、提升活力！研究發現：奇異果讓 ...

100g的綠色奇異果維生素C含量73mg，而100g的黃色奇異果維生素C含量更高達90.1mg，幾乎是吃1顆奇異果再搭配其他食物，馬上就可以達到衛福部建議的每日 ...

奇異果之中還含有一種維生素E，叫做δ-生育酚單烯醇，同樣也能夠協助清除身體內的自由基，其優秀的抗氧化能力有助於抗氧化。而除維生素C和E外，奇異果還 ...