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國民體適能檢測之實施方法如下：一、身體質量指數：以身高器及體重器分別測量身高及體重，並以體重（公斤）除以身高（公尺）之平方計算。二、腰臀圍比：以布（皮）尺 ...

國民體適能檢測項目及說明. 壹、熱身運動. 項目. 說明. 目的. 作為測驗前的身、心準備及預防運動傷害。重要性. 可以降低肌肉的黏滯性，增加身體的柔軟性及關節的可動 ...

「一般檢測」包含BMI、三分鐘登階、60秒屈膝仰臥起坐及坐姿體前彎等項目。「樂活檢測」包含BMI、開眼單足立、椅子坐立、肱二頭肌手臂屈舉、原地抬膝踏步 ...

體適能檢測的目的. Page 3. 4 大體適能檢測的目的 ... 高齡者體適能檢測項目. 椅子坐立. 評估長者的下肢肌耐力. Page 12. Page 13. 高齡者體適能檢測項目.

所謂體適能，是指人體在生活中處理一切事務，如工作、休閒等及應付緊急狀況最佳體能而言。基本上健康體適能包括肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、及心肺耐力等。

在心肺適能評估. 應考量多重因素：. 如心跳. 孩童. ✓ 適合的常模. ✓ 跑步機比踏車. 理想. ✓ 不宜作最大肌. 力測試. ✓ 適合體型的器. 材. 特殊族群. 體適能評估 ...

(一), 測驗對象：國小、國中、高中、高職、大專院校男女學生. (二), 測驗目的：利用身高、體重之比率來推估個人之身體組成. (三), 測驗器材：身高器、體重器.

學號可在學生證、成績單上找到，或詢問導師、註冊組。 · 體適能檢測項目係指：肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、柔軟度（坐姿體前彎）、瞬發力（立定跳遠）、心肺耐力（800/ ...

其實，美國運動醫學會(ACSM)的健康體適能檢測(1998)項目，包括1英哩跑走(包含跑步後心跳率測量)、扶地挺身、坐姿體前彎、身體質量指數等四項測驗；AAHPERD體適能檢測(1988) ...

選擇與跌倒相關的四個項目作為代表加入不倒翁健走杖運動撲克牌圖卡。下肢肌力與肌耐力(椅子坐立)；心肺耐力(原地站立抬膝)；平衡能力(椅子坐起繞物 ...