跑步卡路里公式、超慢跑消耗熱量、跑步卡路里公式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從事的活動, 男性消耗卡路里為, 女性消耗卡路里為. 一般的打掃清潔房子. Cleaning, house, general. 跑步，每公里耗時3分鐘26秒. Running, 3 mins 26 secs per km.

... 運動的卡路里消耗。均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的瘦身方式。 ... 全面了解各種體育運動的卡路里消耗（含跑步的轉換公式）.

跑步. 慢跑(8公里/時)/8.2. 164. 205. 246. 287. 快跑(12公里/時)/12.7. 254. 317.5. 381. 444.5. 快跑(16公里/時)/16.8. 336. 420. 504. 558. 騎腳踏車.

通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量（卡路里）消耗：. 已知體重、時間和速度：. 跑步熱量（kcal）＝體重（kg）×運動時間（小時）×指數K.

0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分. 拳擊, 11.4. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分. 跑步(16公里/小時), 13.2. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分.

跑步能燃燒多少卡路里，關鍵在於自己的「體重」以及「距離」，例如，你的體重是50公斤，今天打算跑5公里，那麼消耗的熱量就是50×5×1.036=259kcal（千卡）。想要藉由慢跑 ...

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...

跑步的意义，对于每个人来说，不仅是为了瘦身，更是为了健康。终于，在笔者跑了几百公里之后，某天闲来无事，看着叽叽喳喳的跑步群，突然，一个人的打卡记录引起笔者 ...

卡路里燃燒的公式 · 要使用這個公式，你需要知道1公斤（kg）等於2.2磅（磅）。以磅為單位將體重除以2.2。 · 對於“活動水平”，請使用圖表中列出的常見鍛煉每分鐘消耗的卡路里 ...

那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格， ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ...