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藜麥白飯、水煮藜麥、藜麥白飯在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這說的不是南美的藜麥、更不是澳洲進口的燕麥,而是土生土長的 #台灣紅藜。 ... 簡單說,就是用紅藜取代1/5平常吃的白飯! 這個比例的紅藜飯不但適口好吃,也比較接近 ...

藜麥白飯在靠藜麥拌飯減肥,3個月就甩20公斤?醫生:別吃太多 - 風傳媒的討論與評價

網路爆紅的藜麥拌飯減肥法,類似韓式拌飯的概念,其內容是使用特殊小麥品種的藜麥拌和糙米一起煮,當作主食,足足分量有一碗飯,再加上少量的根莖類蔬菜, ...

藜麥白飯在產後3個月吃它直接瘦26公斤!營養師揭露藜麥好處 - ELLE的討論與評價

例如十穀米,就是由十種穀物混合而成,常見組合包括紅米、糙米、小米、燕麥米、紅薏仁、藜麥、蕎麥、黑米、燕麥、薏仁。如果只選擇個別穀物,可以是紅米或 ...

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    藜麥白飯在養生小米藜麥飯by 小星星 - 愛料理的討論與評價

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    藜麥白飯在Quinoa 藜麥6 大好處電飯鍋煮「藜麥雜菌菜飯」食譜的討論與評價

    1. 藜麥洗淨備用; · 2. 菇類沖洗乾淨,用廚房紙瀝乾水分,再用手撕散或切塊備用; · 3. 蘿蔔絲和新鮮山藥洗淨後,分別切成絲和塊,備用; · 4. 將藜麥放入電 ...

    藜麥白飯在藜麥怎麼煮?抓對比例保證蓬鬆可口!藜麥(quinoa)的多種 ...的討論與評價

    將藜麥放在濾網中,以清水掏洗1-2分鐘 · 將洗淨的藜麥放入電子鍋內鍋,加入水、鹽,選白飯模式即可 ...

    藜麥白飯在減脂食譜- 三色藜麥飯食譜與作法by 胖丁的討論與評價

    濾洗藜麥,將藜麥放到濾網上,移至水龍頭下用清水沖洗,一邊用手輕輕地搓洗約2 分鍾,即可瀝乾。因藜麥顆粒小,建議用濾網沖洗比較方便。

    藜麥白飯在台灣紅藜、養身藜麥食譜專家 - 信豐農場的討論與評價

    將紅藜、白米、水以1:4:5的黃金比例放入電鍋烹煮,口感最佳。 紅藜除了單吃、配飯,還能夠當成料理食材及做西點,想知道更多紅藜 ...

    藜麥白飯在【素學星期一】藜麥VS 白飯 - Green Common的討論與評價

    不過別以為藜麥的蛋白質及纖維量較高,就可不控制份量地吃,因為藜麥的脂肪含量及熱量也比白飯高,建議可將藜麥拌入米飯,提升白飯營養價值,增加蛋白質、 ...

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    藜麥 的蛋白質含量,直逼蛋、豆及魚,代替白飯適合不過。此外,藜麥亦可抑制碳水化合物和卡路里的攝取。樂壇天后Beyoncé 便是成功以藜麥減肥的人辦。誕下 ...

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