葉黃素過量、葉黃素吃法、葉黃素推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過對於台灣習慣服用保健食品來補充營養的習慣，衛福部也建議不要補充太多葉黃素，攝取過多可能會造成肝臟代謝的負擔，建議一天攝取6~10 毫克，不要超過 ...

葉黃素副作用與注意事項 · 根據台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過30mg，請勿攝取過多的葉黃素會使肝臟造成負擔。 · 若長時間補充高劑量的葉黃素， ...

一、葉黃素什麼時候吃？葉黃素是脂溶性營養素，建議飯後食用，吸收度較佳。而晚上服用較容易增加肝臟負擔，因此 ...

有研究認為，健康成人每日攝取6 mg（毫克）葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險，衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。葉黃素多吃 ...

他提醒，葉黃素過量的副作用目前還不清楚，但因為它是脂溶性，吃太多還是會造成肝臟負擔的。所幸發生皮膚色素沈澱，只要趕快停止服用，等過1、2個月會慢慢 ...

葉黃素（Lutein）是一種聚集在人類視網膜中的黃斑色素， ... 泛黃（由於長時間大劑量或過量服用造成，又稱胡蘿蔔素血症），造成原因為體質對於葉黃素 ...

雖然葉黃素對人體的好處很多，除了怎麼吃要留意外，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。葉黃素攝取過多人體其實也無法吸收，當然就無法帶來好處，還可能會因為 ...

葉黃素 (lutein)與玉米黃素(zeaxanthin)是市面上常見的保健食品成分，許多民眾會購買相關產品來做補充。然而民眾對於葉黃素與玉米黃素的攝取量是否有上限仍然不太清楚。

而過量的葉黃素長期食用下來，是非常有可能影響到身體的正常運作，因此在葉黃素的食用量上不得不多加注意！葉黃素吃多久才會有效？保健食品不是藥品， ...

吃任何保健食品都一樣，適量才是最好的，而根據衛福部建議，每人每日的葉黃素攝取量為6~10mg，每日最高上限是30mg，且攝取葉黃素要有個重要觀念：並非劑量 ...