維他命b雜食物、如何補充b群、素食b群食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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維他命b雜食物在B群！一道「無水蔬菜大補帖」 讓你維生素ABCD都不缺｜健康2.0的討論與評價
水煮最容易讓蔬菜的營養流失，雷神主廚雷議宗提供一道「無水蔬菜大補帖」，一道菜讓你維生素A、B、C、D.
維他命b雜食物在好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群 - 早安健康的討論與評價
不過，只要把豬肉或鰻魚等含有維他命B1的食材，改與洋蔥、紅蘿蔔、韭菜、長蔥等蔬菜一同烹煮，就能避免營養流失。 洋蔥含馬蹄葉鹼，只要與維他命B1一起 ...
維他命b雜食物在天然ㄟ尚好這些食物富含維生素B群不吃不可 - 元氣網的討論與評價
肝臟和蛋黃是富含生物素的來源，它是健康的代謝系統所需的營養成分，幸運的是這種維生素B廣泛地分佈在食品供應中，所以只要飲食均衡，多樣化的飲食不可能 ...
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維他命b雜食物在飲食建議--含B群食物- 蔡明憲教授的討論與評價
現代人多缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製過程中，營養盡失。 ... 蜆藍酪、乳酪、蚌蛤、蛋、鯡、腎、肝、鯖、牛奶，蔬菜中大多不含B12；B12僅能由動物性食物獲得。
維他命b雜食物在維生素B的討論與評價
維生素B 包括多種，一般可從穀物類、肉、魚、蛋、牛奶及蔬菜中獲得。牛肉、豬肉、家禽、魚、雞蛋、牛奶等是維生素B12的主要來源，由於維生素B12負責維持血紅細胞的正常代謝 ...
維他命b雜食物在含維生素B多的水果,食物... @ 『先生緣主人福』 - 隨意窩的討論與評價
含維生素B多的水果有:西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等. 下面我再多說幾句: 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、 ...
維他命b雜食物在缺乏維生素B跟A多吃啥水果好? - 農業知識入口網的討論與評價
促進牙齒和骨骼的正常生長肝、蛋黃、牛奶、牛油、人造奶油、黃綠色蔬菜及水果（如清江白菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、黃紅心蕃薯、木瓜、芒果等）、魚肝油維生素B‧增加 ...
維他命b雜食物在富含B族維生素的水果有那些呢？ - 每日頭條的討論與評價
而雞蛋，肉類，乳製品，豆類，堅果和綠葉蔬菜是維生素B-2的最佳食物來源。 （3）含維生素B-3的水果：西梅汁，李子，桃子，油桃和橙汁等。而肉類，雞蛋 ...
維他命b雜食物在關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 - 啟新健康世界 ...的討論與評價
植物性食物：深綠色蔬菜、全穀類(糙米、全麥、燕麥等)、堅果類(芝麻、核桃、松子、 ... 如果想從飲食習慣精算維生素B群攝取量是否足夠，可以請專業的營養師提供協助。
維他命b雜食物在什么水果和蔬菜里的维生素B最多。。。 - 百度知道的討論與評價
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦 ...