睡覺聽音樂好嗎、睡不著聽什麼、幫助睡眠音樂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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那為什麼聽音樂會影響睡眠品質呢？研究人員表示，就算你真的睡著了，音樂也會讓大腦一直保持在活躍的狀態，負責交互和接收的大腦 ...

許多人會聽音樂來放鬆自己，使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學（Psychological Science）》的報告指出，睡前聽音樂，可能會 ...

壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。

2.戴耳機恐使耳膜受損若睡覺戴耳機聽音樂，早上起床時耳朵易產生「嗡嗡聲」，且入眠後身體會翻來覆去，耳機無法貼合還會讓耳朵承受壓力，導致皮膚壞死； ...

睡覺時聽音樂，因為會有隔絕外界聲音的白噪音效果，或是有高頻、低頻的組合的粉紅噪音，聽起來比白噪音更像自然的聲音，所以能讓大腦進入放鬆的狀態，也讓 ...

（優活健康網記者劉麥文／編譯）音樂是一個擁有良好夜間睡眠的秘密嗎？根據一項新的研究，發現睡覺時聽音樂，可提升記憶力。研究人員發現，人類睡著時 ...

由於音樂節奏與心跳頻率類似，很多人以為睡前聽點音樂可以幫助睡眠。不過，音樂對某些人而言，可能是一種生活中的「雜訊」，會影響身體休息的品質。美國 ...

不易入睡的人在睡覺時聽舒緩音樂，可增加睡眠飽足感。報系資料照想要好睡，床上數羊已經是老套，桃園長庚醫院研究發現，不容易入睡者如在睡覺時聽一 ...

2021年2月12日 — 因此，晚上聽歌一定要控制好音量。不過最好的辦法還是不要用耳機聽，耳朵內的耳膜長時間處在工作狀態，如果得不到適當的休息， ...

有壞處晚上睡眠期間最好不要聽音樂或者其他廣播，尤其不能整夜聽。耳朵內的耳膜長時間處在工作狀態，如果得不到適當的休息，長期下來可能造成聽力損傷， ...