消脹氣水果、消脹氣水果、烏龍茶脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

消脹氣水果關鍵字相關的推薦文章

大家一定有過「胃脹氣」的經驗，衛福部南投醫院院長洪弘昌建議，飯後吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，有助於胃部消化，減少胃脹氣的症狀；中醫師顏素美 ...

想消脹氣可以吃什麼食物/水果？ · 薑茶、薄荷茶、蜂蜜水等飲品。 · 含鉀食物，如酪梨、香蕉、馬鈴薯、椰子水等。 · 優格、優酪乳中的好菌，可幫助維持腸道 ...

1.薑：生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 · 2.鳳梨：鳳梨酵素可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良 · 3.酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的 ...

【如果是食物引起的這邊給你一些建議】 · 【棉仔糖】包心菜、花椰菜、豆類。 · 【乳糖】牛奶、乳製品。 · 【山梨醣醇】無糖產品。 · 【難消化澱粉】玉米、小麥 ...

水果酵素：奇異果、木瓜、酪梨、鳳梨等酵素能促進食物的分解，幫助胃部食物消化，有助於減輕腸道負擔，對腸胃保健很有幫助。 ☞ 消氣食物.

低脹氣食物 · 蔬菜類：葉菜類、萵苣、豆芽、茄子、青椒、胡蘿蔔、黃瓜、綠豆、番茄、芹菜 · 水果類：香蕉、柑橘類、莓果、鳳梨、葡萄、奇異果、百香果、木瓜 ...

有時吃多了，或是吃了糯米、地瓜等食物，腸胃就脹得很難受，這時不必吃藥，只要吃些水果或按壓穴位，就能消除脹氣，讓內科醫師及中醫師來教教大家喔！

南投醫院院長、肝膽腸胃科醫師洪弘昌指出，容易腸胃不適的人，平時應避免吃前述食物，飯後不妨吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，幫助胃部消化，更重要的 ...

一、幫助消脹氣的5大食物 · 1. 酪梨（牛油果）：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。 · 2. 薑：薑可幫助緩解胃部 ...

腸胃脹氣的解決方法包括『按摩腹部、飯後多活動、吃一點消脹氣食物』，也可以嘗試按摩『中脕、關元、天樞』等穴道，但最重要的還是要改善飲食習慣。