增加球速 重量訓練、棒球訓練菜單、投球轉速訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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增加球速 重量訓練在王玉譜投球教室之三投球篇的討論與評價
「我覺得，球速除了天賦之外，就是要靠重量訓練與爆發力訓練來提升，尤其是加強手臂方面的力量，畢竟球速快的投手，對於肩膀、手肘所施加的壓力也會較 ...
增加球速 重量訓練在重量訓練讓你成為下一個茂野吾郎!!的討論與評價
球速 順其自然發展，變化球能不丟就不丟保護最重要的肘關節、肩關節以及韌帶. 如果還能順利上到大學階段，手臂還是健康無傷，搭配科學的重量訓練以及 ...
增加球速 重量訓練在關於增加球速的入門知識的討論與評價
當社會獲取提升球速的訓練方式的門檻極低，但卻極少掌握重要的第一性原則，如運動生物力學、訓練學、肌動學等等來協助篩選資訊，容易使得訓練效果不彰 ...
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增加球速 重量訓練在投手不可忽視的重量訓練的討論與評價
搞定上下肢及軀幹後，還要能夠利用速度將力量展現出來，也就是爆發力的訓練。如果沒有轉體速度，就算有再大力量，同樣催不出球速。何況投球時需要大量的身體旋轉，才有辦法 ...
增加球速 重量訓練在增加球速的訓練方式?的討論與評價
旋轉肌訓練，拉彈力繩，主要是加強肩部旋轉肌，避免受傷。 拉筋伸展，上肢，軀幹，下肢，藉由拉筋可以活化關節角度，協調性，同時也讓肌肉收縮長度 ...
增加球速 重量訓練在棒球訓練中盛行的加重球訓練法真的有效嗎 - 運動科學網的討論與評價
加重球訓練的主要目標是提高球速，7篇加重球相關研究中指出(表1)，在進行加重球訓練後投球速度有顯著的增加，隨肩關節外旋角度變大，球速增加範圍3 到17 ...
增加球速 重量訓練在用「加重球」訓練，能讓投手球速變快嗎？的討論與評價
加重球不是不能增加球速，但要用對方法。球員的加重球訓練會將加重球融入牛棚練投及訓練菜單裡，並在訓練過程中透過物理治療師或訓練師的調整與監控， ...
增加球速 重量訓練在棒球投手該如何將球速投得更快：關於影響投球球速兩大因素的討論與評價
你是不是拼命做重量，但是卻覺得身體越來越重，反而球速掉了？ 那麼，你該做的事情是. 透過運動專項檢測，找出自身弱點. 透過精準運動訓練，強化與調整.
增加球速 重量訓練在《棒球》訓練狂健身之道江少慶陳鴻文鍛鍊出好肌情的討論與評價
除了能打造好身材，重量訓練也為運動員建構穩定身體地基，陳鴻文勇於嘗試不同 ... 至於肌肉量和投球球速是否有正相關，江少慶則認為每個人身體素質 ...
增加球速 重量訓練在棒球教室-投手訓練的討論與評價
要練出好的球速有很多細節，不過大致來說大概有兩個關鍵：正確而順暢的投球動作， ... 剛開始從事重量訓練，可由60%的強度以及10下3個循環開始，然後再慢慢的增加。