喝什麼可以消脹氣、消脹氣茶、消脹氣食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.薑：生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 · 2.鳳梨：鳳梨酵素可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良 · 3.酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的 ...

喝水是幫助消除脹氣的最好方式之一，水會促進消化，保持腸道的濕度，並使腸道裡的東西快速移動，這可以避免引起脹氣和便秘。建議一天至少喝一公升的 ...

從中醫觀點來看，酸梅、山楂、麥芽茶、陳皮都可以理氣消脹、幫助消化。台北市立聯合醫院中醫針灸科主任楊素卿表示，山楂味甘酸、性平、無毒，有健脾消食、 ...

水果酵素：奇異果、木瓜、酪梨、鳳梨等酵素能促進食物的分解，幫助胃部食物消化，有助於減輕腸道負擔，對腸胃保健很有幫助。 ☞ 消氣食物.

有時吃多了，或是吃了糯米、地瓜等食物，腸胃就脹得很難受，這時不必吃藥，只要吃些水果或按壓穴位，就能消除脹氣，讓內科醫師及中醫師來教教大家喔！

... 的方法可以緩解腸胃不適，可利用中藥如神麴、麥芽、山楂等具有助消化、消食積的功效；陳皮、紫蘇、砂仁、萊菔子等則有芳香醒脾、止嘔、消除脹氣的 ...

一、幫助消脹氣的5大食物 · 1. 酪梨（牛油果）：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。 · 2. 薑：薑可幫助緩解胃部 ...

選擇吃全穀類食物、水果、蔬菜、豆類、堅果和種子等高纖維飲食。此外，多喝水（1800～2000cc/天），並增加活動或運動時間。我曾經遇過五天沒排便的外食族朋友，肚子鼓的很 ...

喝水是幫助消除脹氣的最好方式之一，水會促進消化，保持腸道的濕度，並使腸道裡的東西快速移動，這可以避免引起脹氣和便秘，建議一天至少喝一公升的 ...

不過，確實有幾個有助消除脹氣、或至少能讓你感覺好一點的方法： ... 喝水可以協助造成脹氣的食物通過消化系統，也會讓大腸更難收縮。