吃柚子減肥、吃柚子減肥、吃柚子拉肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現在正是進入柚子的產季，中醫師許淳彰在個人粉專中指出，許多民眾認為吃柚子助排便，可以減肥，但吃柚子就像是啃甘蔗，會留下一堆糖分在體內， ...

專家建議想要將柚子加入減肥菜單中，最重要的是三餐的均衡與澱粉的控制！在早餐可以選擇水煮蛋＋一杯牛奶＋一根香蕉；午餐則以半個柚子＋水煮雞肉＋燙青菜 ...

最近門診遇到幾位患者跟我說，醫師，最近柚子盛產，我吃不少柚子超好排便的，這次量體重應該能下降了吧！醫師，柚子吃起來不是很甜，屬於低升糖指數的水果，纖維質含量也高 ...

中醫師許淳彰表示，吃柚子像在啃甘蔗，不知不覺留下一堆糖分在體內，而醣類的熱量皆是1公克4大卡，若不小心吃太多，恐會變胖！並推薦民眾每次吃四分之 ...

也有很多人覺得，柚子在水果中不算很甜的，而且每100公克果肉的含糖量也不是很高，瘦身中吃柚子應該還好吧？ 100公克果肉含糖量不算高沒錯，但一顆柚子 ...

營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「吃柚子能減肥」的說法，就可以發現，柚子能夠榮登減重幫手的原因，是其中含有一些不易消化的纖維，若飯前適量食用， ...

陳世峰特別說明，很多民眾只看到柚子可以幫助排便的功效，而誤以為多吃柚子就能減肥，忽略了柚子本身是高鉀水果，糖分、水分含量高，吃多反而會導致肥胖； ...

糖友及減肥的人「餐間」吃柚子，增加飽足感 ... 一份水果熱量約60 大卡，大顆柚子約2~3 片一份水果，小顆約3~4 片為一份，水果一天不超過兩份。但是每100 ...

其實吃柚子只是把柚子的纖維質和水排出去，然後留了一堆糖份在身體裡面；這就像你啃甘蔗一樣，雖然把甘蔗渣全部吐掉了，但其實啃的時候喝了一堆甜甜的甘蔗 ...

有慢性病或正在減重可以吃柚子嗎？每到中秋時節，無論是減重或是慢性病門診都會出現許多病患詢問「醫生我可以吃柚子嗎？」以西醫的立場回答這個問題 ...