鮪魚蛋吐司蛋白質、鮪魚蛋餅碳水、蛋餅碳水化合物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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培根吐司 * (1份約100g), 豬排蛋吐司 * (1份約170g), 鮪魚蛋土司 * (1份約140g). 火腿起士蛋吐司 * (1份約150g), 總匯三明治 * (1份約250g), 奶油吐司 * (1份約80g)

吐司類(份) 吐司類(份) 克數蛋白質脂肪醣類熱量 (大卡) 售價 1 烤火腿(蛋)三明治 120 15.2 10.8 31.5 284 25元 2 烤培根(蛋)三明治 120 16 16 30 328 25元 3 烤鮪魚(蛋)三明治 150 17.3 10.3 29.5 279.9 30元

第三款-起司蔬菜蛋捲(337.5kcal，蛋白質20.5g). 每次去飯店吃早餐我都會點一分歐姆蛋捲來吃，一早可以吃到香噴噴、軟嫩嫩的蛋 ...

鮪魚蛋吐司蛋白質，大家都在找解答第1頁。7-11. 7-11 - 鮪魚蛋雙拼三明治. 每一份量：. 1 個. 294卡. 31%22g碳水化合. 57%18g脂肪. 13%9g蛋白質. 記錄食品. 每日目標.

... 鮪魚蛋吐司营养表和营养信息。在MyFitnessPal.com 中查找早餐店- 鮪魚蛋吐司和其他2000000 种食物的卡路里、碳水化合物和营养内容。 ... 16%14g蛋白质. 记录食物 ...

營養成份分析]每份:鮪魚蛋漢堡198公克、綠茶353公克. 單位. 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 脂肪(公克)碳水化合物公克) 纖維(公克). 鈉(毫克)一 ... 全麥里肌蛋吐司+糖綠茶.

「肉鬆、火腿、培根皆是加工食品」，高敏敏建議，大家選擇時盡量挑選「原型食物」，更表示蔬菜蛋吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司，都是自己的優先選擇。

里肌蛋吐司. 材料, 熱量(Kcal). 吐司2片, 118.4. 里肌肉片*1片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 蔬菜-美生菜小黃瓜, 5.0 ... 蛋白質. 260.2 g. 脂質. 48.4 g. 碳水化合物.

很多人超愛的肉鬆蛋吐司 ⚠脂肪含量居然就有24g 相當於一匙半的油鈉含量更是有655mg！ ... 蔬菜蛋吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司都是我的首選❤️

「炭烤肉蛋吐司」最近非常夯，但你一定沒想到，這項餐點不只美味，也是編 ... 夾料時，可以挑選鮪魚、燻雞或豬肉片，它們都是蛋餅類較好的口味選擇。