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消耗熱量最多的運動、跑步熱量、打羽毛球熱量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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消耗熱量最多的運動在降血糖!17種有氧運動消耗熱量表,跳繩、跑步都沒進前3名的討論與評價

簡單易行的有氧運動 ; 跳繩(60-80下/分鐘), 270 ; 慢跑(145公尺/分鐘), 282 ; 拳擊, 342 ; 蛙式游泳, 354.

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